Nathalie Ferron

  • Bien dormir c'est malin

    Bien dormir c'est malin

    Nathalie Ferron

    Parution : 22 Mai 2013 - Entrée pnb : 13 Décembre 2016

    Les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement !
    Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes !
    Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez :
    - Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil.
    - Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...).
    - Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils !
    - Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.
    RETROUVEZ ENFIN LE SOMMEIL ET POUR LONGTEMPS !

    ebook (ePub) 6.99 €
    20 prêts - durée illimitée
    20 Prêt(s) simultané(s)
    LCP
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  • Le Grand Livre de l'ayurveda santé-détox

    Le Grand Livre de l'ayurveda santé-détox

    Nathalie Ferron; Fabien Correch

    Parution : 24 Avril 2017 - Entrée pnb : 25 Avril 2017

    Toutes les solutions de la médecine indienne
    Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ?
    L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation. Dans ce livre, découvrez :
    - Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
    - Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
    - Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année.
    - Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux.
    - Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
    - Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc.Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !
    Le guide complet et pratique du plus ancien système thérapeutique au monde, pour une santé optimale !

    ebook (ePub) 14.99 €
    20 prêts - durée illimitée
    20 Prêt(s) simultané(s)
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  • Guide de poche de l'ayurveda santé

    Guide de poche de l'ayurveda santé

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    Parution : 22 Octobre 2019 - Entrée pnb : 25 Septembre 2019

    L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Tout au long de cet ouvrage complet et clair, l'auteur détaille les secrets de cette médecine qui allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages ou encore méditation.
    Dans ce livre :
    - Les grands principes ayurvédiques : les Doshas (humeurs), les Gunas (humeurs psychiques), les Dathus (tissus) et leur rôle, l'hygiène de vie ayurvédique...
    - L'alimentation selon l'ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, les règles diététiques ayurvédiques, les aliments et boissons à privilégier ou éviter, des recettes de cuisine...
    - Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels (purvakorma) et thérapies de détoxifications naturelles (panchakorma).
    - Les plantes ayurvédiques et les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies...
    Fabien Correch, praticien français, dispense ses soins ayurvédiques en cabinet à Paris. Il a reçu une formation approfondie en ayurvéda. Diplômé de l'institut Européen des Etudes Védiques, il est certifié praticien d'ayurvéda spécialisé en panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-Gram Institut à Pune (Inde). Il est l'auteur chez Leduc.s du Grand livre de l'ayurveda (5 000 ex. ).

    ebook (ePub) 6.99 €
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