Macro Editions

  • L'ebook (SANS DRM) de ce premier ouvrage de Mark Stephens "L'enseignement du yoga" est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d'ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations.
    Il est riche d'une somme inouïe d'informations pratiques et détaillées sur les méthodes d'enseignement, la manière de construire ses séquences, le descriptif précis - commenté pour les enseignants - de 108 postures fondamentales (asanas), les techniques de méditation et de respiration, la philosophie du yoga et son histoire, plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l'anatomie traditionnelle et moderne.


    « Ce livre devrait figurer en bonne place sur les étagères de tous ceux qui aiment pratiquer le yoga. »

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  • 304 préparations puissantes tirées des traditions médicales chinoise et occidentale


    Li Wu, praticien renommé en médecine traditionnelle chinoise, et Jürgen Klitzner, pharmacien et expert en plantes médicinales, ouvrent une voie nouvelle en réunissant deux grandes traditions médicales : la médecine chinoise, pratiquée depuis plus de 5 000 ans, et les connaissances de la phytothérapie européenne, dont les origines remontent à environ 2 000 ans.
    Ces spécialistes reconnus ont voulu exploiter l'immense potentiel que renferment ces deux traditions. Plusieurs décennies de collaboration leur ont permis d'établir quelles sont les plantes médicinales orientales et occidentales qui s'harmonisent le mieux, et de quelle manière l'efficacité des tisanes peut être optimisée.
    Ils ont pu constater à travers leurs recherches non seulement que l'action des plantes médicinales chinoises et européennes se complète, mais aussi qu'elle se renforce considérablement dans bien des cas.
    Ce guide ne place pas en concurrence deux méthodes thérapeutiques riches en tradition et à l'efficacité éprouvée, il les fusionne pour former un seul et même chemin, inédit, vers la santé.

    « Les plantes médicinales orientales et occidentales sont un trésor de la nature. Il est possible d'obtenir une action synergique en les combinant. Il y a synergie quand une substance soutient ou potentialise l'action d'une autre. L'effet global dépasse alors celui qui aurait été obtenu s'il n'y avait pas eu combinaison. »
    Vous trouverez dans ce guide la description de symptômes courants concernant aussi bien le corps que l'esprit (approche holistique), mais également la description de troubles de la santé plus spécifiques, auxquels répondent en vis-à-vis des formules de tisanes à employer à titre préventif ou en traitement.
    Ce livre comporte aussi une partie dans laquelle l'ensemble des plantes médicinales utilisées sont listées et accompagnées de brèves informations sur leurs vertus. Vous y trouverez en outre des adresses où il est possible de se les procurer.

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  • Vivre jusqu à 100 ans en bonne santé

    Roberto A. Bianchi

    Parution : 9 Avril 2015 - Entrée pnb : 9 Décembre 2015

    COMMENT RESTER JEUNE grâce à une vie saine et des remèdes naturels ?
    « Pensez-y... juste quelques fièvres, rhumes ou inflammations passagères, (...) aucune prothèse cardiaque, auditive ni osseuse. Pas d'ictus, de paralysie ni de sénilité.» «Ce serait le paradis, n'est-ce-pas ? (...) Ne croyez pas qu'il s'agisse d'une utopie. Bien au contraire. » Les secrets de la santé et de la longévité peuvent nous sembler des mystères complexes et impénétrables. Cependant, le Dr Bianchi nous démontre ici le contraire. Fort de nombreuses années d'expérience, il nous livre dans cet ouvrage des conseils simples et accessibles à tous.

    Alimentation : les aliments et compléments naturels bénéfiques à votre santé et votre longévité. Découvrez les aliments anti-vieillissement et protecteurs contre les maladies.
    Exercice physique : respiration, étirements... des mouvements accessibles à tous qui permettront de conserver la jeunesse de vos articulations et de vos cellules.
    Médecine naturelle : des techniques d'hygiène et des soins naturels faciles à appliquer et bon marché pour vous permettre de préserver votre santé.

    Découvrez des connaissances faciles à appliquer au quotidien et qui vous permettront peut-être de vivre jusqu'à 100 ans - sinon davantage - en bonne santé !

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  • Dans cet ebook (SANS DRM), Paolo Giordo se préoccupe d'abord, en sa qualité de médecin professionnel soucieux du bien-être de ses patients, de nous éclairer sur les causes et les symptômes des rhumatismes, ainsi que sur les effets des médicaments conventionnels.
    Puis, en tant qu'expert en médecines naturelles, il puise dans ces disciplines tout ce qui peut être bénéfi que aux rhumatisants. La phytothérapie, l'homéopathie, les compléments alimentaires, la thérapie enzymatique, les sels de Schüssler, l'acupuncture, la médecine traditionnelle chinoise et les cures thermales sont ainsi abordés de façon très exhaustive, toujours en lien avec la question des rhumatismes.
    Paolo Giordo a le mérite de ne rien négliger. Et si nos douleurs dérivaient de causes psychiques ? Il nous invite donc aussi à reconsidérer le rapport esprit/corps, mais également notre mode de vie, notre alimentation et nos activités physiques.

    SOMMAIRE
    Chapitre 1 : Qu'entend-on exactement par « rhumatisme » ?
    Chapitre 2 : Classification générale des rhumatismes
    Chapitre 3 : Principales causes des rhumatismes
    Chapitre 4 : Médicaments conventionnels pour rhumatismes
    Chapitre 5 : Soins naturels et nutritionnels
    Chapitre 6 : Rhumatismes et activité physique
    Chapitre 7 : Le problème esprit/corps : quand les douleurs naissent dans notre tête
    Chapitre 8 : Zoom sur les cures thermales

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  • En emmenant ses lecteurs à la découverte de l'écologie de la bouche, l'auteur et spécialiste de la santé dentaire Nadine Artemisdécrit la physiologie des dents et les sources des bactéries et des caries. Elle aborde également, en nous révélant la vérité sur les produits chimiques artificiels contenus dans maints dentifrices et lotions buccales, les effets nocifs des obturations au mercure ainsi que les options moins néfastes des amalgames en céramique disponibles sur le marché.
    Guide exhaustif des soins oraux maison et naturels, Dents et gencives saines expose des méthodes faciles que tout le monde peut appliquer chez soi. Enrichi de 53 photos et illustrations en couleurs, ce livre propose des stratégies et des pratiques qui percent à jour les problèmes de notre bouche, en les empêchant de prendre racine et en rétablissant la santé dentaire en douceur.
    Explorez les huit étapes d'une autodentisterie efficace
    Apprenez la vérité sur les dentifrices, les brosses à dents et les lotions buccales
    Découvrez des plantes et extraits végétaux utiles à la protection de vos dents
    Par le développement de thèmes tels que l'alimentation saine, les soins oraux pour enfants et les bienfaits de substances et extraits végétaux pour préserver la santé de notre bouche, Nadine nous présente un protocole d'auto-dentisterie complet en huit étapes, qui nous offre un moyen efficace pour prévenir les caries, les maladies, l'acidité salivaire, la formation de plaque dentaire, le saignement des gencives, l'inflammation, etc.
    « Les dents sont bien davantage que des os. L'émail vit. La dentine vit ; de même que la pulpe, les vaisseaux sanguins, les nerfs, la salive et les gencives. Ce sont des structures vivantes [...] en étroite relation avec l'esprit et le corps [...], capables de se régénérer et de guérir [...], si on leur accorde un soin particulier. »
    Nadine Artemis

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  • Ce manuel indispensable vous présente toutes les propriétés thérapeutiques du magnésium, pour jouir d'un esprit et d'un corps légers, sereins et éternellement jeunes.
    Il brosse un tableau multiforme de ce minéral encore peu connu et dont la carence alimentaire s'avère dangereuse.
    Son récit, ses témoignages, ses explications parfois renversantes et ses indications utiles pour intégrer dans votre régime des aliments riches en magnésium confèrent une valeur supplémentaire à cet ouvrage d'une réelle originalité.

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  • Voulez-Vous maigrir rapidement d'une manière saine et naturelle ?
    Dans cet ouvrage formidable, le dr. Joel Fuhrman, un médecin expérimenté spécialiste en nutrition, nous présente un régime très efficace et scientifiquement prouvé pour maigrir rapidement, sans faire de sacrifice inutile, sans perdre le goût de manger et, surtout, sans reprendre de poids tout de suite après.
    Le point fort de cette méthode ne réside pas seulement dans la volonté, mais aussi dans la connaissance. Le secret de ce programme révolutionnaire se base uniquement sur une formule très importante :
    La santé est la relation entre les nutriments et les calories.
    Plus nous mangeons des aliments avec un taux de nutriments plus élevé par rapport aux calories, plus notre bien-être s'accroît et notre surpoids disparaît. L'auteur nous indique les aliments et les recettes qui nous permettent de manger avec plaisir et satisfaction sans augmenter l'apport calorique et en éliminant, ainsi, le désir de manger de la malbouffe à haute teneur en graisses.
    Grâce au Régime Fuhrman, Vous pouvez perdre facilement 9 kg en 6 semaines, et ce n'est qu'un début !
    Le régime Fuhrman une formidable découverte médicale
    Par rapport à d'autres plans diététiques basés sur une grande consommation de protéines et de graisses - qui font maigrir rapidement mais qui sont fortement nuisibles pour la santé - le Régime Fuhrman permet non seulement de perdre du poids de façon naturelle, mais surtout de prévenir et de soigner les maladies mortelles les plus répandues (cardiopathies, diabète, cancer, ostéoporose, etc.) Cet ouvrage inclut un chapitre avec beaucoup de recettes savoureuses pour maigrir et garder le plaisir de la bonne chère.
    Le dr. Fuhrman conseille un régime principalement végétarien avec quelques petites exceptions pour le poisson et la viande, et il décrit aussi la version alternative végétarienne de chaque plat qui en contient. En lisant ce livre, vous trouverez plusieurs histoires intéressantes de patients qui sont parvenus à résoudre leurs problèmes grâce au Régime Fuhrman, ce qui leur a permis d'éliminer tous les médicaments et de libérer donc leur corps de tous les effets collatéraux.

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  • Qu'est-ce que la méthode Buteyko ?
    Il s'agit de l'une des méthodes non médicamenteuses les plus efficaces contre l'asthme.
    C'est un remède naturel, scientifiquement prouvé par diverses études cliniques, également efficace contre d'autres problèmes de santé. Les découvertes révolutionnaires du Prof. Buteyko ont connu un grand succès auprès du public et soulignent l'importance d'améliorer sa respiration pour conserver ou retrouver la santé et être en excellente forme physique.
    Dans Combattre l'asthme, la Dre Fiamma Ferraro nous présente cette méthode. Cette version mise à jour comporte de nouvelles données et informations, elle est le fruit des constantes recherches de l'auteure.
    Les exercices suggérés ont été perfectionnés par l'auteure dans le cadre de ses activités médicales.
    Cet ebook (SANS DRM) nous offre tous les outils pour améliorer notre respiration, obtenir le bon équilibre entre le taux d'oxygène et de dioxyde de carbone dans l'organisme et nous libérer du carcan des médicaments.
    UN NOUVEAU SOUFFLE
    CONTRE L'ASTHME
    Le guide le plus complet pour respirer et retrouver la santé
    On pense encore trop souvent que l'asthme ne peut être combattu qu'avec des médicaments coûteux.
    En réalité, ces remèdes sont souvent peu sûrs et introduisent dans l'organisme des substances dont on pourrait certainement se passer.
    La méthode Buteyko s'est imposée au fil des années comme l'une des méthodes alternatives les plus efficaces contre l'asthme, mais également contre de nombreuses autres maladies.
    Vous trouverez dans cet ebook des exercices variés et toutes les clefs pour améliorer votre respiration.
    Grâce à cet ouvrage de référence, vous découvrirez, vous aussi, un nouveau souffle contre l'asthme !

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  • « Le yoga est une approche du bonheur, ici et maintenant, avec ce que nous avons à disposition, et rien de plus. »
    Il est une technique millénaire extraordinaire, un outil d'exploration du corps tout entier, du mental et de l'esprit, afin de vivre un état de bien-être intense en toute conscience.
    Beaucoup voudraient pratiquer le yoga, mais craignent de s'en montrer incapables. Cette si ancienne discipline laisse même souvent croire qu'elle relève d'une activité acrobatique, que l'on ne pratiquera qu'à force d'entraînement et à condition d'être déjà en pleine forme. C'est faux : le yoga s'adresse à tout le monde, quelle que soit sa condition. Vraiment. Meta Chaya Hirschl l'affirme, mais pas seulement : elle le prouve aussi. De façon simple et spontanée, complète, originale. Et fascinante.
    Le livre s'organise en trois parties : « avant le tapis - sur le tapis - dans la vie quotidienne ». Chacune regorge d'idées fraîches et innovantes, d'exercices créatifs et de suggestions pour la pratique du yoga, illustrée par des photos de Meta, de ses élèves et de ses amis engagés dans des postures qu'ils accomplissent selon leur âge et leur condition physique.
    Au fil de pages riches et détaillées, rédigées avec amour, précises, vous vous approprierez une rare synthèse de l'histoire du yoga, avec références aux textes, aux maîtres et aux principes fondamentaux, ceux de l'Inde antique comme ceux qu'a générés l'Occident à partir de la fin du xixe siècle.
    Meta multiplie conseils et suggestions pour pratiquer les exercices de yoga au mieux de vos capacités. Vous découvrirez à quel point le yoga redonne de la vigueur aussi bien aux sportifs qu'aux sédentaires, aux jeunes qu'aux seniors, aux débutants qu'aux spécialistes. Comment ? Par l'accès à l'énergie souvent méconnue qui est en nous : une fois réveillée, elle assure notre bien-être physique, mental et émotionnel.
    Yoga pour tous est un ebook (SANS DRM) de conseils attentifs : vous vous sentez accompagné(e) pas à pas par une enseignante amicale, experte et sage. Elle vous aide à choisir ce qui est le mieux pour vous.
    Et pour cause : Meta a bel et bien constaté, sur elle et à travers ses nombreux élèves, les bienfaits exceptionnels du yoga. Son livre pratique et chaleureux nous communique son enthousiasme, il nous donne l'envie et la curiosité d'explorer le yoga. Il nous invite à nous transformer.
    Rien ne nous est interdit. Aucune limite n'existe dans la réalité. Une condition : faire confiance à la sagesse profonde mais si accessible du yoga.
    "Un outil indispensable pour les élèves
    quels que soient leur âge et leur condition physique"
    Le yoga vous tranforme
    La façon dont le yoga transforme un être sur les plans mental, émotionnel et spirituel se révèle remarquable. Une élève m'a dit qu'elle avait souffert de dépression pendant la plus grande partie de sa vie. Non seulement elle se sentait mieux depuis qu'elle pratiquait le yoga, mais elle avait aussi pu arrêter de prendre des antidépresseurs. Une autre élève m'a dit combien le yoga avait soulagé ses douleurs physiques, comment elle avait noué des relations avec d'autres pratiquants, puis avec des gens de tous les milieux. Bref, si le yoga ne résout pas tous les conflits personnels pas plus qu'il n'éradique tous les maux de la société, il constitue un important catalyseur pour le développement de tous les aspects de notre être. >>

    Meta Chaya Hirschl

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  • Cet ebook (sans DRM), véritable manuel d'éducation alimentaire fourmillant d'informations, fait comprendre combien il est important d'écouter son propre corps, et il est en mesure de guider les choix alimentaires de tous ceux qui souhaitent améliorer de façon naturelle leurs performances physiques et mentales. Le système VegAnic (acronyme en italien d'alimentation naturelle, complète, consciente et à base végétale) s'appuie sur 7 principes et sur toute une série de règles importantes qui en font un système pratique, complet et équilibré du point de vue nutritionnel.
    Le lecteur pourra ainsi choisir son régime, végétalien, végétarien ou méditerranéen, en fonction de la niche alimentaire à laquelle il décidera d'adhérer après avoir pris conscience de tout ce qu'implique la question de l'alimentation. Il pourra en particulier profiter à plein des bienfaits pour la santé de l'utilisation consciente de fruits, de légumes et d'autres aliments naturels, alcanisants et à faible index glycémique, comme les céréales complètes en grains, les légumineuses et les graines oléagineuses. Le système VegAnic accorde en outre une juste importance à l'utilisation d'aliments crus et de germes, qui peuvent véritablement être considérés comme des super-aliments.
    Dans chacun des 40 chapitres de ce livre, l'auteur dispense des conseils et révèle d'importants « secrets » que tout le monde devrait connaître pour vivre en meilleure santé et plus longtemps. L'ouvrage se conclut sur plus de 40 recettes permettant au lecteur de s'initier à ce nouveau système qui lui procurera énergie et bien-être, et l'aidera à atteindre et à conserver son poids de forme.
    Manuel de conscience alimentaire pour tous
    L'auteur propose un modèle complet d'alimentation équilibrée à base végétale, capable de répondre aux besoins du corps et de l'esprit et de nous mettre à l'abri de tout risque de carences nutritionnelles.
    Ce système alimentaire convient aussi bien aux personnes en bonne santé et qui souhaitent le rester, qu'à celles qui ont besoin de faire plus attention à leur alimentation pour des raisons de santé, quelles qu'elles soient.
    Loin des « régimes sacrifices », il est bâti sur des aliments appartenant essentiellement aux traditions italiennes, sud-européennes et méditerranéennes, et donc proches de nos besoins culturels et nutritionnels.
    Points forts :
    o Un précieux guide qui répond aux questions les plus importantes sur la nourriture, la santé et l'écologie.
    o Son approche éducativo-scientifique et son langage comprehensible par tous.
    o Le livre se conclut sur un chapitre présentant plus de 40 recettes.
    o Un manuel d'éducation alimentaire plein d'informations utiles.

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  • Comment pouvons-nous reconnaître les métaux toxiques ?
    Où se trouvent-ils ?
    Y a-t-il une différence entre métaux lourds et métaux toxiques ?
    Est-ce qu'ils agissent tout seuls ou associés à d'autres substances nocives ?
    Sommes-nous réellement exposés à un risque ?
    Pouvons-nous prévenir les intoxications ?
    Le risque est-il le même pour tous ?
    Quelles sont les manifestations cliniques?
    Les enfants sont-ils aussi exposés ?
    Existe-t-il des tests diagnostiques ?
    Le Dr Fiamma Ferraro, spécialiste du traitement par chélation, répond à toutes ces questions dans cet ouvrage remarquable et présente les mesures de prévention et les traitements visant à débarrasser notre corps des métaux et autres éléments toxiques que, fatalement, nous accumulons tous avec les années.
    Il s'agit d'une méthode efficace et scientifiquement reconnue qui vise à débarrasser l'organisme des métaux lourds et des métaux toxiques. Ce type de pollution est de plus en plus répandu : de l'air à l'eau, de la nourriture aux plombages, on trouve de plus en plus de particules nuisibles à notre santé dans notre environnement proche.
    Les toxines que nous absorbons quotidiennement et qui s'accumulent dans notre corps au fil des années peuvent déclencher ou aggraver de nombreuses maladies et accélérer le processus naturel du vieillissement.
    « Nous vivons dans un monde toxique, mais nous ne sommes pas obligés de vivre dans un corps toxique. »

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