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  • Le golf pour les nuls

    Gary Mccord

    Parution : 21 Mai 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Un guide pratique et distrayant pour apprendre à jouer comme un pro.

    Vous commencez à taper dans la petite balle ? Vous voulez assimiler vite et bien les bases de ce sport passionnant mais complexe ? Si vous achetez ce livre, c'est que vous êtes déjà accro au golf, ou sur le point de le devenir ! Rendez-vous sur le parcours avec
    Le Golf pour les Nuls, un guide pratique et distrayant pour apprendre à jouer comme un pro.

    Au programme :

    • Green, club, birdy, tee, par... le vocabulaire du golfeur à votre portée !

    • L'équipement : les clubs et le matériel indispensable pour débuter, les must, pour les joueurs confirmés.

    Green, rough, bunkers et fairway... le parcours comme si vous y étiez.

    • Les règles et stratégies de jeux : les coups gagnants pour réussir votre parcours.

    • Et surtout : tous les mouvements décomposés et expliqués grâce à de nombreuses photos et illustrations détaillées.

    Dans cette nouvelle édition, deux nouveaux chapitres : améliorer sa condition physique et faire progresser son jeu, ainsi que des mises à jour des meilleurs parcours et joueurs.

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  • Gym et musculation pour les nuls

    Cyndi Targosz

    Parution : 26 Avril 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Avec les Nuls, entretenez et sculptez votre corps !
    Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement !
    Voilà la promesse consommateur de ce livre qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... ce Nuls répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire.
    Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
    Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux. Essayer ce livre... c'est l'adopter !

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  • Courir pour les nuls

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    Parution : 17 Décembre 2010 - Entrée pnb : 26 Mars 2014

    Du jogging au marathon !
    Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?
    Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour débuter, pour continuer... et pour progresser !

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  • Le rugby pour les nuls ; édition spéciale coupe du monde 2015

    François Duboisset

    Parution : 5 Février 2015 - Entrée pnb : 30 Mai 2015

    Avec Le Rugby pour les Nuls, ne restez pas sur la touche !
    En novembre 1823, lors d'un match de football, William Web Ellis, élève du collège de Rugby au nord-ouest de Londres, saisit le ballon avec la main, et à la surprise générale, va le déposer dans le but adverse. Ce faisant, il entre dans la légende en inventant un sport promis à un bel avenir : le " rugby-football ". Longtemps considéré comme un sport élitiste en raison de ses origines aristocratiques et de la complexité de ses règles, le rugby, porteur de valeurs fortes et fédératrices, suscite désormais un engouement dans le monde entier. Il attire chaque week-end des dizaines de milliers de supporters dans les stades, et même de plus en plus de femmes sur les terrains, les Françaises l'ayant prouvé avec panache en se classant à la troisième place de la dernière coupe du monde féminine !
    Comment joue-t-on au rugby ? Quelle est la règle du hors-jeu ? Comme tape-t-on un drop ? Quel bilan les Bleus présentent-ils dans le Tournoi des VI Nations et dans les confrontations mondiales ? À l'approche de l'édition 2015 de la Coupe du monde, qui aura lieu en Angleterre, cette nouvelle édition mise à jour et augmentée de nombreux chapitres du best-seller
    Le Rugby pour les Nuls répond à toutes ces questions, et à bien d'autres encore.

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  • Le rugby pour les nuls (3e édition)

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    Parution : 25 Août 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Ne restez pas sur la touche !
    En novembre 1823, lors d'un match de football, un élève du collège de Rugby, au nord-ouest de Londres, saisit le ballon avec la main puis, à la surprise générale, le dépose dans le but adverse. Ce faisant, William Webb Ellis entre dans la légende en inventant un sport promis à un bel avenir : le " rugby-football ".
    Longtemps considéré comme un sport élitiste en raison de ses origines aristocratiques et de la complexité de ses règles, le rugby, porteur de valeurs fortes et fédératrices, suscite désormais un engouement croissant. Il attire chaque week-end des dizaines de milliers de supporters dans les stades, et même de plus en plus de femmes sur... les terrains !
    Quelle est la règle du hors-jeu ? Comme tape-t-on un drop ? Quel bilan les Bleus présentent-ils dans le Tournoi des VI Nations ?... À l'approche de l'édition 2011 de la Coupe du monde, ccette nouvelle édition mise à jour et augmentée de nombreux chapitres du best-seller Le Rugby pour les Nuls répond à toutes ces questions, et à bien d'autres encore.

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  • Je me mets au running pour les nuls

    Philippe Maquat

    Parution : 10 Septembre 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Remettez-vous en forme !

    Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer !

    Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !

    Illustré par une centaine de photographies,
    Je me mets au running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).

    Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

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  • Le vélo Pour les Nuls

    Hélène GIRAUD; Christine MURRIS

    Parution : 22 Mai 2014 - Entrée pnb : 26 Juin 2015

    A bicyclette...

    Elle fait un retour en force incroyable dans nos villes et nos campagnes ces dernières années, le nombre de pratiquants réguliers a presque triplé en une décennie. Les grandes villes comme Paris, Lyon ou Strasbourg, pour ne citer qu'elles, offrent à leurs habitants un système de vélos en libre service et ont construit de nombreux kilomètres de pistes cyclabes. Le vélo électrique termine de convaincre les derniers récalcitrants aux joies du deux roues et son achat est sponsorisé par de nombreuses municipalités. Bref, était temps de publier un
    Nuls dédié à la petite reine et à sa pratique. Il permettra à tous les cyclistes, du débutant à l'amateur chevronné, de disposer d'une bible rassemblant toutes les informations utiles pour une pratique joyeuse et sans souci du vélo, avec entre autres :

    - Comment choisir son vélo (route, VTC, VTT, électrique, d'occasion etc) et le payer au meilleur prix ?

    - Comment l'entretenir ou le faire entretenir ?

    - Comment éviter le vol et bien s'assurer ?

    - Où pratiquer la bicyclette et comment adapter sa pratique à l'environnement dans lequel on se trouve ?

    - Organiser sorties à la journée, randonnées de plusieurs jours ou unvoyage sur les pistes cyclables européennes.

    Un vélo idéal pour 22€95 seulement !

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  • L'équitation pour les nuls

    Audrey Pavia

    Parution : 24 Mai 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Tout pour mettre le pied à l'étrier... et rester en selle !
    Vous voulez commencer votre carrière de cavalier amateur ?
    Dans L'Équitation pour les Nuls, vous trouverez toutes les bases de l'équitation (découvrir le cheval des sabots aux oreilles, prendre des leçons d'équitation, les règles de sécurité), comment trouver son style et son équipement (selles, filets, les différentes disciplines), comment se mettre en selle (travail au sol, monter et descendre, le pas, le trot, le galop, le saut), gravir les échelons (acheter son cheval, les soins aux chevaux), les autres disciplines (la randonnée, la compétition)... tout ce qu'il faut savoir pour devenir un cavalier émérite et un champion d'équitation !
    L'Équitation pour les Nuls : un ouvrage complet et indispensable, pour tous ceux qui veulent rejoindre le monde passionnant de l'équitation !

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  • Je me mets à la gym pour les nuls

    Garcia Floriance

    Parution : 10 Septembre 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Remettez-vous en forme !

    La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

    Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !

    Illustré par une centaine de photographies,
    Je me mets à la gym pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

    Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

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  • Je me mets au yoga pour les nuls

    Julia Lemétais

    Parution : 10 Septembre 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Remettez-vous en forme !

    Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer !

    Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !

    Illustré par une centaine de photographies,
    Je me mets au yoga pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des postures plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose également des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

    Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

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