• Vos paupières sont lourdes ; 12 contes pour bien dormir avec l'hypnose

    Valérie Roumanoff

    Parution : 4 Novembre 2020 - Entrée pnb : 30 Octobre 2020

    Vous avez des difficultés à vous endormir, vous souffrez de réveils nocturnes, précoces ou encore d'insomnies... ce livre est fait pour vous  ! Il a pour but de vous réconcilier avec le sommeil en transformant le moment du coucher en un moment de plaisir et d'évasion.
     
    En utilisant le langage hypnotique, Valérie Roumanoff a rédigé douze histoires traitant chacune d'une situation où il peut être difficile de trouver le sommeil.  La construction des phrases, les termes choisis, la ponctuation sont autant d'éléments qui contribuent à créer rapidement une atmosphère particulière propice au sommeil.
     
    En lisant les mots les uns à la suite des autres ou en écoutant les versions audio qui accompagnent chaque conte, vous allez vous sentir naturellement glisser dans les bras de Morphée. Vous pouvez vous endormir au milieu d'une histoire, ou en lire plusieurs à la file avant de sombrer dans un sommeil profond...
     
    Nous vous souhaitons une bonne lecture et surtout... de très bonnes nuits  !

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  • Les 4 croyances qui vous empêchent d'être libre

    Valérie Roumanoff

    Parution : 26 Août 2020 - Entrée pnb : 18 Mars 2020

    «Si je suis gentil, je serai aimé », « Si je travaille dur, je réussirai »... Toute notre enfance nous avons mis en place un système de pensée pour nous orienter dans le monde.
    Seulement voilà, au fil du temps certaines de ces pensées inconscientes se sont transformées en croyances limitantes qui nous empêchent d'avancer : « ce n'est pas possible »,
    « je n'en suis pas capable, « je ne le mérite pas », « c'est de ma faute ».
    Bonne nouvelle : il est possible de s'en débarrasser ! De nombreux cas, des exercices pratiques et des séances d'autohypnose guidées vous aideront à vous libérer de ces prisons mentales et à être enfin libre.
     
    « Je vous invite à lire ce petit traité de libération et donc de joie. »
    Frédéric Lenoir

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  • Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ?

    Valérie Roumanoff

    Parution : 11 Janvier 2018 - Entrée pnb : 18 Janvier 2018

    Enfin une méthode efficace pour éduquer ses enfants sans crier ! Des outils concrets pour gérer les crises avec le sourire ! Avec 4 séances d'hypnose incluses

    Le temps de la discipline autoritaire, du respect absolu des aînés, " des enfants qui ne parlent pas à table " est révolu dans beaucoup de familles aujourd'hui. En tant que parent, on est à la recherche d'une nouvelle forme d'éducation qui, sans aller dans la permissivité totale, ne cherche plus à contraindre par la force ou la peur. Mais que faire à la place ?

    On se retrouve parfois (souvent) démuni face à nos enfants, et en voulant leur donner une éducation bienveillante et chaleureuse, on se surprend à leur hurler dessus (tous les jours ou presque).

    Ce livre est pour tous les parents ! Il a pour objectif de vous donner des astuces, solutions et techniques qui vous permettront d'éduquer vos enfants sans crier et qui leur permettront de s'exprimer sans crise de colère. Pour une vie familiale apaisée et dégagée de tout rapport de force !

    Dans la première partie, vous apprendrez à déjouer les crises de colère de vos enfants en réagissant dès les premiers signes et aussi à vous en servir pour nourrir la relation.

    Dans la deuxième partie, vous découvrirez comment construire de bonnes relations avec vos enfants (et donc éliminer la colère de part et d'autre) en trois étapes.

    Et dans la troisième partie, il ne s'agit que de vous. Car souvent la colère des uns entraîne ou répond à la colère des autres. On se met en colère plus souvent quand on est fatigué, pressé, stressé, alors vous trouverez dans cette partie des astuces pour exprimer vos émotions plus sereinement.

    Vous découvrirez aussi dans ce livre des QR codes qui renvoient à de véritables séances d'hypnose (fichiers mp3) pour vous aider à appliquer encore plus facilement les astuces et conseils de ce livre.

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  • Anxiété, douleurs, insomnies... vos problèmes vous veulent du bien !

    Valérie Roumanoff

    Parution : 21 Novembre 2018 - Entrée pnb : 10 Avril 2019

    « Je suis anxieuse de nature, alors il n'y a rien à faire... »
    « J'ai tout essayé mais j'ai toujours des problèmes de sommeil. »
    Anxiété, insomnies, douleurs chroniques, dépendance à la cigarette... Et si au lieu de baisser les bras ou de lutter contre, nous changions notre regard sur nos problèmes ?
    Avec de nombreux cas issus de sa pratique d'hypnothérapeute, Valérie Roumanoff rassemble dans cet ouvrage des outils et des exercices pour apprendre à se considérer avec plus de bienveillance et prendre (enfin) soin de soi.
    Vous pourrez ainsi :Cesser de lutter contre ce qui vous fait souffrir ;Découvrir en quoi votre problème peut vous aider ;Trouver les clés pour vous réconcilier avec vous-même.Hypnothérapeute, Valérie Roumanoff, reçoit aussi bien des adultes que des enfants ou adolescents dans son cabinet. Également enseignante en hypnose et en PNL, elle a créé des stages de gestion du stress et de confiance en soi. Elle est l'auteure de trois ouvrages mêlant parentalité et hypnose : Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ? et Le marchand de sable va passer aux Éditions First ; et Parent Solo chez Eyrolles.
     

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  • Affronter les crises de colère seul(e), gérer les devoirs seul(e), soigner les bobos et les angoisses seul(e)... Les journées d'un parent solo ressemblent fort à celles d'un superhéros.
    Sans la présence et l'appui de l'autre parent, rester disponible et à l'écoute de son enfant en créant un cadre propice à son bonheur relève parfois de l'exploit.
    Valérie Roumanoff, hypnothérapeute, livre une foule d'outils, de conseils, d'exercices et d'activités pour résoudre les petits drames et les grands problèmes du quotidien et permettre aux enfants de s'épanouir, sans s'oublier soi-même. Dans cet ouvrage vous trouverez :
    Des outils pour déjouer les pièges de la parentalité solo et identifier vos vraies priorités
    Des techniques pour désamorcer conflits et rapports de force avec les enfants
    /> Un cahier ludique détachable pour prolonger les activités avec eux
    Le point de vue de parents et enfants pour sortir (définitivement) de la culpabilité
    Des exercices pour gérer la relation avec votre ex... et la vivre plus sereinement (parce que oui, c'est possible !)

    prêts illimités - durée illimitée
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  • Le marchand de sable va passer

    Valerie Roumanoff

    Parution : 17 Mars 2016 - Entrée pnb : 13 Août 2016

    Enfin la solution EFFICACE pour endormir vos enfants !

    Finis les couchers difficiles ! Grâce à Valérie Roumanoff, hypnothérapeute, découvrez
    LA MÉTHODE INFAILLIBLE pour endormir vos enfants :

    20 HISTOIRES spécialement conçues pour aider les petits à s'endormir,

    en fonction de leur âge. S'appuyant sur le langage adopté en hypnothérapie, elles utilisent des métaphores et des suggestions douces, qui facilitent naturellement l'endormissement de l'enfant.

    TOUS LES CONSEILS pour appliquer la méthode de façon optimale (synchronisation des respirations, indications de lecture...) et pour mieux comprendre les besoins et les réactions de votre enfant face au sommeil.

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  • Le marchand de sable va passer

    Valérie ROUMANOFF

    Parution : 9 Avril 2020 - Entrée pnb : 17 Avril 2020

    ​Finis les couchers difficiles ! Grâce à Valérie Roumanoff, hypnothérapeute, découvrez
    la méthode infaillible pour endormir vos enfants !

    20 histoires hypnotiques spécialement conçues pour aider les petits à s'endormir, en fonction de leur âge, s'appuient sur le langage adopté en hypnothérapie, ponctué de métaphores et de suggestions douces, qui facilitent naturellement l'endormissement de l'enfant.

    Tous les conseils pour appliquer la méthode de façon optimale (synchronisation des respirations, indications de lecture...) et pour mieux comprendre les besoins et les réactions de votre enfant face au sommeil.

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    5 Prêt(s) simultané(s)
  • Les histoires magiques du soir

    Valérie ROUMANOFF

    Parution : 9 Avril 2020 - Entrée pnb : 17 Avril 2020

    15 histoires thérapeutiques qui aideront naturellement vos enfants à surmonter leurs difficultés !
    Racontez des histoires fantastiques qui font du bien à vos enfants !

    Excès de colère, timidité maladive, sommeil agité, pipi au lit... Votre enfant se confronte à une problématique et vous cherchez
    une méthode douce pour l'aider. Ce livre allie
    les joies de la fiction et à
    l'efficacité de l'hypnothérapie pour résoudre (presque) tous ses soucis. Grâce aux métaphores dissimulées dans l'histoire,
    l'enfant enclenche inconsciemment un changement d'attitude et
    initie à son rythme la dissolution du problème.

    Adoptez
    des outils simples et efficaces pour aider vos enfants tout en douceur, grâce aux
    explications thérapeutiques concrètes, aux
    /> exercices de mise en pratique mais surtout à
    15 histoires fantastiques uniques !

    Puis, partez à l'aventure avec l'espiègle petite Jeanne et Igor, son poisson rouge magique, dans la résolution du problème.

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  • Le marchand de sable va passer

    ,

    Parution : 1 Avril 2021 - Entrée pnb : 8 Avril 2021

    Vingt histoires efficaces pour aider l'enfant à s'endormir. De 0 à 9 ans.
    Un ouvrage à découvrir en deux parties :

    Vingt histoires illustrées imaginées pour favoriser l'endormissement.
    Accompagnées d'une présentation des astuces de lecture à adopter (synchronisation de la respiration, aménagement de son environnement...), et d'un guide pratique à destination du parent qui voudrait comprendre le sommeil de l'enfant (idées reçues, conseils pour gérer la peur du noir, la colère, etc.) Dans ce livre, la méthode de lecture proposée par Valérie Roumanoff s'appuie sur le langage utilisé en hypnothérapie. L'objectif est de lâcher prise et de se détendre...

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  • Histoires magiques du soir

    ,

    Parution : 2 Mai 2019 - Entrée pnb : 9 Mai 2019

    15 histoires thérapeutiques qui aideront naturellement vos enfants à surmonter leurs difficultés !
    Racontez des histoires fantastiques qui font du bien à vos enfants !

    Excès de colère, timidité maladive, sommeil agité, pipi au lit... Votre enfant se confronte à une problématique et vous cherchez
    une méthode douce pour l'aider. Ce livre allie
    les joies de la fiction et à
    l'efficacité de l'hypnothérapie pour résoudre (presque) tous ses soucis. Grâce aux métaphores dissimulées dans l'histoire,
    l'enfant enclenche inconsciemment un changement d'attitude et
    initie à son rythme la dissolution du problème.

    Adoptez
    des outils simples et efficaces pour aider vos enfants tout en douceur, grâce aux
    explications thérapeutiques concrètes, aux
    /> exercices de mise en pratique mais surtout à
    15 histoires fantastiques uniques !

    Puis, partez à l'aventure avec l'espiègle petite Jeanne et Igor, son poisson rouge magique, dans la résolution du problème.

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  • à l'école comme un poisson dans l'eau

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    Parution : 29 Août 2019 - Entrée pnb : 5 Septembre 2019

    Les clés pour favoriser l'épanouissement de votre enfant à l'école, de l'apprentissage scolaire à la confiance en soi !

    Comment permettre à nos enfants de mieux vivre l'école ? Comment transformer cette obligation en plaisir ?

    L'école est un élément central de la vie de la famille et souvent perçu avec beaucoup de négativités. Les
    outils proposés dans ce livre visent à s'en défaire pour
    reprendre plaisir à apprendre :

    Avoir une image positive de l'école en se remettant en question et en soignant ses anciennes blessures
    Apaiser les peurs de chacun grâce au rituel de séparation ou aux exercices de respiration
    Sortir de la pression des résultats scolaires en redorant sa valeur personnelle
    Reprendre confiance en ses capacités en découvrant son type de mémoire
    Ayez tous les outils en main pour favoriser l'épanouissement de votre enfant à l'école !

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